紧急避孕药是一种用于防止意外怀孕的药物，但是它不应该被用作常规的避孕方法。虽然紧急避孕药可以在一定程度上防止意外怀孕，但是它也有一些副作用和限制，因此应该谨慎使用。

关于紧急避孕药一年能吃多少次有效，这个问题没有一个确定的答案。因为每个人的身体状况和反应都有所不同，而且紧急避孕药的效果也会因人而异。

一般来说，紧急避孕药应该在性行为后72小时内服用，并且越早服用效果越好。紧急避孕药的主要成分是孕激素，它可以通过干扰女性的生殖内分泌轴，从而达到避孕的目的。但是，过量使用紧急避孕药可能会对女性的身体造成不良影响。

具体来说，紧急避孕药的使用频率应该根据个人的身体状况和医生的建议来确定。如果一个女性经常需要使用紧急避孕药来进行避孕，那么她应该考虑其他的避孕方法，例如避孕套、避孕环等。

需要注意的是，紧急避孕药并不是有效的，如果使用不当或者超过了有效期，可能会失去避孕效果，导致意外怀孕。因此，在使用紧急避孕药时，一定要遵循医生的建议，正确使用药物。

紧急避孕药是一种有效的避孕方法，但是它不应该被过度使用或者滥用。在使用紧急避孕药时，应该遵循医生的建议，正确使用药物，同时考虑其他的避孕方法来减少意外怀孕的风险。