紧急避孕药是一种在无保护性生活后或避孕失败的几小时或几日内，为防止非意愿性妊娠而采取的补救措施。紧急避孕药的使用应谨慎，因为其含有高水平的激素，过量使用可能会带来一系列的健康风险。

我们要明确的是，紧急避孕药并没有一个固定的年使用限制。这是因为紧急避孕药的作用机制和常规的口服避孕药不同。常规的口服避孕药是为了长期避孕，因此其激素剂量被精密调控至最低有效水平。而紧急避孕药则是为了应对紧急情况，其激素剂量远高于常规避孕药。

尽管没有固定的年使用限制，过量使用紧急避孕药仍然存在健康风险。由于紧急避孕药含有大量的雌激素和孕激素，大量或频繁使用可能会导致肠胃不适、月经周期紊乱、卵巢抑制等现象。长期使用还可能导致内分泌紊乱，严重者甚至可能导致闭经。这些影响都可能影响到女性的生育能力。

如何在需要使用紧急避孕药时保护好自己呢？要知道常见的紧急避孕药有雌、孕激素复方制剂（如复方左炔诺孕酮片）和单孕激素制剂（如左炔诺孕酮片）两种。在使用时，一定要遵循说明书或医生的建议，确保在无保护性生活后的72小时内尽早服用。虽然一年内可以使用多次紧急避孕药，但每服用一次都会增加月经紊乱和内分泌失调的风险。因此，应尽量避免频繁使用。

虽然紧急避孕药可以在一年内多次使用，但应该避免频繁使用。在使用时，应遵循说明书或医生的建议，尽早服用，并注意可能带来的健康风险。如果可能，最好的方法是采取适当的避孕措施，以减少使用紧急避孕药的需要。