中暑的急救预防及护理

中暑的急救、预防与护理

中暑是指在高温环境下，人体因体内热量过度积聚而引发的神经系统和心血管系统紊乱的一种急性病变。在发生中暑后，必须迅速采取急救措施，以免引发更严重的后果。

1. 快速将患者转移到阴凉、通风良好的地方，使患者平躺，并尽可能让其头部后仰，保持呼吸道通畅。

2. 立即给患者进行物理降温，如用湿毛巾敷额头、擦拭身体等，以降低体温。同时，解开患者的衣物，以利于散热。

3. 如果患者出现呼吸、心跳骤停的情况，应立即进行心肺复苏。

4. 尽快联系医疗机构，在等待救护车或转运患者时，密切监测患者的体温、脉搏、呼吸和神志等状况。

中暑的预防主要从减少暴露于高温环境、增加水分摄入、合理安排作息时间等方面入手。

1. 尽量避免在日光下过多曝晒，特别是上午10点至下午4点，此时紫外线和气温最高，应尽量避免户外活动。

2. 增加水分摄入，特别是在高温环境下活动时，应定时补充水分，防止脱水。

3. 合理安排作息时间，尽量避开高温时段进行户外活动，并保证充足的睡眠时间。

4. 对于老年人、儿童、孕妇和身体虚弱的人来说，更应注意防暑降温，避免长时间处于高温环境中。

5. 携带防暑药品，如十滴水、藿香正气水等，以备不时之需。

中暑患者的护理十分重要，关系到患者的康复和预后。

1. 保持室内空气流通，保持室内温度适宜，避免再次暴露于高温环境中。

2. 继续进行物理降温，如用湿毛巾敷额头、擦拭身体等，以保持患者体温稳定。