紧急避孕药是一种用于预防意外怀孕的药物，通常在无保护性行为或避孕失败后使用。紧急避孕药并不应该被频繁使用，因为它们可能会对女性的身体产生一些副作用。

关于紧急避孕药一年能吃多少次，并没有一个具体的限制。使用紧急避孕药的频率应该尽可能地减少。通常建议，如果女性经常需要使用紧急避孕药来预防意外怀孕，那么应该考虑使用更可靠的避孕方法，如避孕套或宫内节育器。

紧急避孕药的主要副作用包括：

1. 阴道出血：使用紧急避孕药后，有些女性可能会出现阴道出血的情况。这通常是由于药物对子宫内膜的作用所致。

2. 经期不规律：紧急避孕药可能会干扰女性的内分泌系统，导致经期不规律。

3. 恶心和呕吐：有些女性在使用紧急避孕药后可能会出现恶心和呕吐的症状。

4. 乳房胀痛：紧急避孕药可能会导致乳房胀痛或乳房敏感。

需要注意的是，紧急避孕药并不能保证的避孕效果。如果女性在使用紧急避孕药后仍然怀孕，那么她们应该尽快咨询医生以确定是否可以继续怀孕或采取其他措施。

紧急避孕药不应该被频繁使用，而且并不是一种长期的避孕方法。如果女性需要使用紧急避孕药来预防意外怀孕，那么应该尽可能地减少使用的频率，并考虑使用更可靠的避孕方法。