中暑预防与应急处理知识培训

一、中暑定义与原因

中暑是指在高温环境下，人体因体内热量过度积聚而引起的热损伤性疾病。中暑的原因有多种，其中最主要的是高温环境。当气温过高，人体无法通过汗液蒸发有效散热时，就会发生中暑。湿度、风速、劳动强度、个体健康状况等因素也可能影响中暑的发生。

二、中暑症状与分级

中暑的症状可分为三级：

1. 先兆中暑：在高温环境下出现乏力、头晕、口渴、出汗、心悸等不适症状。

2. 轻度中暑：除先兆中暑症状外，还出现面色潮红、胸闷、皮肤灼热、恶心呕吐、血压下降、脉搏增快等症状。

3. 重度中暑：除上述症状外，还出现昏厥、痉挛、瞳孔散大、体温明显升高（超过40℃）、脉搏细弱或不能触及等症状。

三、预防中暑措施

1. 合理安排工作时间，尽量避免在烈日下长时间工作。

2. 做好个人防护，如穿透气轻便的衣服，戴遮阳帽、墨镜和防晒霜等物品。

3. 保持充足的水分摄入，避免脱水。

4. 适量补充富含维生素的食物，增强身体抵抗力。

5. 在高温环境中适当休息，避免过度劳累。

四、应急处理流程

1. 发现有人中暑时，应立即将其移至阴凉通风处。

2. 给予大量饮水，补充水分和电解质。

3. 对先兆中暑和轻度中暑患者，可用湿毛巾敷在头部和胸部，同时扇风降温。

4. 对重度中暑患者，应立即拨打急救电话或送往医院救治。

五、现场急救技巧

1. 对昏厥者应保持呼吸道通畅，解开领带和腰带等束缚物。

2. 对痉挛者应保持安静，不可强行牵拉或按摩。

3. 在等待急救人员到场的过程中，可给予患者冰水或冰袋降温。

4. 在送往医院途中，应保持患者平卧位，头部稍低，并随时观察病情变化。

六、后续护理指导

1. 给予患者清淡易消化的饮食，避免油腻和辛辣食物。

2. 鼓励患者多饮水，补充水分和电解质。

3. 对重度中暑患者，需密切观察病情变化，如有异常及时就医。

4. 对中暑患者进行心理疏导，减轻其心理压力和焦虑情绪。

七、知识普及与教育

1. 提高人们对中暑的认识和防范意识。

2. 教导人们在高温环境下如何有效防暑降温。

3. 推广中暑急救知识和技能，提高自救互救能力。

4. 鼓励人们养成良好的生活习惯和健康生活方式，增强身体抵抗力。