中暑的急救常识

中暑是指在温度或湿度较高、通风不良的环境下，因体内热量过度蓄积而引发的中枢神经系统受损和循环功能障碍。中暑如果不及时处理或处理不当，可能会导致严重的健康问题，甚至危及生命。因此，了解中暑的症状以及掌握正确的急救方法是非常必要的。

一、中暑的症状

1. 轻度中暑：患者会出现头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐、心跳加速、血压下降等症状。

2. 中度中暑：除轻度中暑症状外，患者还会出现肌肉痉挛、脸色苍白、大量出汗、烦躁不安等症状。

3. 重度中暑：除轻度、中度中暑症状外，患者还会出现高热、昏迷、抽搐、呼吸急促或停止等症状。

二、中暑的急救方法

1. 迅速将患者移至阴凉、通风处，让其平躺。

2. 脱去患者的衣物，敞开上衣，用扇子或电风扇为其扇风，以加快散热。

3. 给患者喝些清凉饮料，如冷开水、糖水、盐水等，以补充水分和电解质。

4. 若患者抽搐不止，可针刺人中、合谷等穴位，或就近到医院治疗。

三、中暑的预防措施

1. 避免在高温、高湿度、通风不良的环境下长时间停留。

2. 在户外活动时，应尽量穿宽松、透气、颜色浅的衣服，并戴帽子、太阳镜等遮阳物品。

3. 定期喝水，不要等到口渴时再喝，因为口渴时身体已经处于缺水状态。

4. 合理安排活动时间，避免在一天中最热的时间进行户外活动。

5. 若出现头晕、头痛、乏力等中暑先兆症状时，应立即停止活动，并及时到阴凉处休息。