紧急避孕药是一种用于防止意外怀孕的药物，但是它不应该被用作常规的避孕方法。虽然紧急避孕药可以在一定程度上防止意外怀孕，但是它也有一些副作用和限制，因此应该谨慎使用。

关于紧急避孕药一年能吃多少次有效，这个问题没有一个确定的答案。因为每个人的身体状况和反应都有所不同，而且紧急避孕药的效果也会因人而异。一般来说，紧急避孕药的有效期是72小时，但是它的效果会受到很多因素的影响，比如使用的时间、使用方法、药物剂量等等。

虽然有些研究表明，紧急避孕药可以在一定程度上防止意外怀孕，但是它并不能完全避免怀孕的风险。紧急避孕药也会有一些副作用，比如恶心、呕吐、月经不规律等等。如果使用紧急避孕药的次数过多，可能会导致药物失效或者对身体造成更大的伤害。

因此，建议女性在使用紧急避孕药时应该谨慎考虑，并且不要将其作为常规的避孕方法。如果想要避免怀孕，最好的方法是使用常规的避孕方法，比如避孕套、口服避孕药等等。如果想要减少怀孕的风险，也可以考虑其他的避孕措施，比如绝育手术等等。

紧急避孕药虽然可以在一定程度上防止意外怀孕，但是它也有一些副作用和限制。因此，在使用紧急避孕药时应该谨慎考虑，并且不要将其作为常规的避孕方法。