中暑的急救与预防方法

一、中暑的急救方法

中暑是指在气温高、湿度大的环境中，从事重体力劳动，发生体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱为主要表现的一种症候群。病情与个体健康状况和适应能力有关。中暑分为三类：

1. 先兆中暑：在高温作业场所劳动一定时间后，出现乏力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、平衡失调等症状。

2. 轻度中暑：除以上症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤干热等。

3. 重症中暑：有热衰竭、热痉挛、热射病三种类型。

急救方法：

1. 先兆中暑和轻度中暑：立即离开高温环境，到阴凉通风处安静休息，并解开衣服，饮些清凉饮料，短时间可恢复正常。

2. 重度中暑：离开高温环境后，应使患者迅速安静休息，并在头部及身体两侧垫上冰块或代冰帽，以降低头部温度，同时可服用大量含电解质的清凉饮料；昏迷病人可针刺人中、十宣穴，在送往医院途中，要继续救治。

二、中暑的预防方法

1. 改善高温作业条件，合理布局生产现场，改进生产工艺和操作流程，增加工人的休息和减轻劳动强度，尽可能避免在高温天气下从事露天作业。

2. 及时补充水分和电解质，以平衡体内酸碱度。补充含有丰富维生素的清凉饮料。

3. 随身携带防暑药品，如：人丹、十滴水、藿香正气水等。

4. 做好耐热锻炼，增强身体对热的耐受性。

5. 合理安排作息时间，避开中午高温时段作业。