中暑的急救和预防措施

一、中暑症状

中暑是指在温度或湿度较高、空气流通不畅的环境下，由于体内热量过度积蓄而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。中暑的症状包括：

1. 轻度中暑：患者会出现头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐、心跳加速、血压下降、皮肤湿冷、精神状态改变等症状。

2. 重度中暑：患者会出现高热、昏迷、抽搐、心律失常、呼吸衰竭、休克等症状，甚至可能导致死亡。

二、急救措施

1. 迅速脱离高温环境：将患者迅速转移到阴凉、通风的地方，让其平躺，解开其衣物，以促进散热。

2. 补充水分：给患者饮用凉水或含有电解质的饮料，以补充体内水分和电解质。

3. 物理降温：用湿毛巾或冰块擦拭患者全身，以降低其体温。

4. 促醒：如果患者出现昏迷，可以掐其人中、合谷等穴位，以促使其苏醒。

5. 紧急处理：如果患者出现呼吸、心跳停止等严重症状，应立即进行心肺复苏等紧急处理。

三、预防措施

1. 避免在高温、高湿度、通风不良的环境下长时间停留或活动。

2. 合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。

3. 饮食要清淡、易消化，多食用富含维生素和矿物质的食品。

4. 适量饮水，保持体内水分充足。

5. 增强锻炼，提高身体免疫力。

6. 如果出现头晕、头痛、乏力等中暑症状的先兆，应立即到阴凉通风处休息，并给予含电解质的饮料。

四、温馨提示

中暑是一种严重的急性疾病，如果发现身边有人出现中暑症状，应立即采取急救措施，并及时送往医院治疗。