中暑急救与预防知识培训

一、中暑定义与类型

中暑是指在高温环境下，人体因体内热量过度积累而引起的急性疾病。中暑主要分为两种类型：热射病和热痉挛。热射病是由于体内热量过度积累，导致体温调节功能失调，引发神经器官受损；热痉挛则是由于大量出汗后，体内盐分流失，肌肉痉挛，通常发生在炎热的户外活动或重体力劳动后。

二、中暑的症状与识别

中暑的症状因人而异，但通常包括以下几种：

1. 头痛、眩晕、恶心、呕吐、乏力、口渴、心悸、胸闷等；

2. 体温升高，皮肤潮红，出汗过多；

3. 严重者可能出现抽搐、昏迷、意识障碍等；

4. 热射病患者可能伴有呼吸困难、肝肾功能损害等。

如何识别中暑：

1. 在高温环境下出现上述症状；

2. 患者体温升高，皮肤潮红，出汗过多；

3. 严重者可能出现抽搐、昏迷、意识障碍等。

三、中暑急救措施

1. 将患者移至阴凉、通风处，让其平躺；

2. 脱去患者衣物，敞开上衣，用扇子或电风扇为其扇风，以加快散热；

3. 给患者喝些清凉饮料，如冷开水、糖水、盐水等，以补充水分和电解质；

4. 若患者抽搐、昏迷或呼吸困难，应立即拨打120急救电话，以便得到及时救治。

四、中暑的预防

1. 避免在高温环境下长时间停留或进行重体力劳动；

2. 适量补充水分和电解质，如喝些淡盐水或运动饮料；

3. 合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠和休息；

4. 注意个人卫生，保持身体清洁和干燥；

5. 适当补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。

五、中暑的误区与注意事项

1. 误区一：只有长时间在高温环境下才会中暑。实际上，即使短时间在高温环境下停留也可能导致中暑。因此，在高温天气下，应尽量避免长时间停留或进行重体力劳动。

2. 误区二：中暑后可以立即给患者喝水。实际上，中暑后应先让患者平躺，敞开上衣，用扇子或电风扇为其扇风，以加快散热。然后再给患者喝些清凉饮料，如冷开水、糖水、盐水等，以补充水分和电解质。若患者抽搐、昏迷或呼吸困难应立即拨打120急救电话。