预防老年人跌倒的措施中，有一个广为流传的说法是，老年人应该避免在晚上独自外出。这个建议可能并不完全正确。

我们需要理解老年人跌倒的主要原因。年龄的增长导致肌肉力量减弱、视力下降、平衡感变差，以及各种慢性疾病，如关节炎、糖尿病和心血管疾病等，都增加了跌倒的风险。这些因素并非只在晚上出现或加重。事实上，白天同样存在这些风险因素，只是晚上由于光线较暗和能见度降低，老年人更容易发生跌倒。

因此，对于老年人来说，仅仅避免在晚上外出并不能有效预防跌倒。相反，他们应该采取更为全面和个性化的预防措施。

对于视力不佳的老年人，无论白天还是晚上，都应该使用助视设备来提高视力。对于平衡感变差的老年人，他们可以通过物理治疗、平衡训练和定期的身体健康检查来改善。患有慢性疾病的老年人应该定期接受治疗，并携带必要的药物。

家庭环境的改善也是预防老年人跌倒的重要措施。例如，保持地面干燥、无障碍物，使用防滑地毯和扶手等。

预防老年人跌倒的措施应该是个性化的、全面的，而不仅仅是避免在晚上外出。通过改善视觉、平衡和慢性疾病的管理，以及优化家庭环境，我们可以更有效地降低老年人跌倒的风险。