糖尿病病人如何自测血糖

一、了解自测血糖的重要性

自我监测血糖是糖尿病自我管理的重要手段。通过监测血糖，糖友可以及时了解饮食、运动和药物对血糖的影响，从而更好地控制病情。据研究，进行自我血糖监测的糖尿病患者其糖化血红蛋白的控制情况比只依赖于定期去医院查血糖的患者更优秀。经常性的血糖监测还能给医生提供更全面的血糖信息，有助于医生为您制定和调整治疗方案。

二、自测血糖的操作步骤

1. 做好准备工作测血糖前，先要用肥皂水洗手，再用酒精棉球对手消毒；放松心情，因为紧张会使血糖升高；避免感染，切勿挤压和按摩采血部位。

2. 取血采血针刺破皮肤后，轻轻挤出血液（大约2滴），用试纸吸血，吸血后不要挤压局部组织，等待检测结果。

3. 记录结果记下每次测量的血糖值，并遵医嘱按时服药或注射胰岛素。若血糖过高或过低，要向医生咨询。

4. 整理用具测试完毕后，将测试仪器、采血针、试纸、酒精棉球、棉签等物品整理好放回原处。

5. 定期到医院检查糖友应定期到医院进行葡萄糖耐量试验，以便掌握自己的血糖状况。还要定期监测糖化血红蛋白和尿糖。

三、自测血糖的注意事项

1. 测空腹血糖的前一天晚上一定要按时作息，晚餐要正常进食，食物要清淡，不用影响睡眠的药物。晚饭后不要再吃任何食物。但可以少量饮水不超过200ml。

2. 空腹至少8～10小时后开始测试。在测试的前一天晚上将测试用的酒精棉球、采血针、血糖仪、试纸等准备好，以免第二天早上手忙脚乱。测试时一定不要紧张，情绪紧张会使血糖升高。

3. 采血部位要交替轮换，不要长期在一个部位采血，以免形成疤痕。也不要在指尖、指腹、拇指等不适合采血的部位采血。足部患有溃疡、感染、冻伤、烫伤等疾病部位不适合采血测量血糖。

4. 由于早晨的血糖受饮食和运动等因素的影响较小，所以早餐前的血糖（空腹血糖）是最理想的测量时间。晚上主要是测定夜间低血糖发生与否及程度。一天中其他时间的测定值只作为参考。

5. 早晨空腹测试的时间最好不要超过上午9点之前（晨起1小时之内）。因为黎明时往往有“黎明现象”，即夜间没有发生低血糖，而在清晨时出现低血糖的现象。因此，空腹测试最好在早晨8点钟之前完成。

6. 测血糖时一定要保持手指的清洁，千万不要将碘伏等消毒液混入血液中（虽然这种情况不太可能发生），否则会影响测量结果。另外一定要等酒精彻底挥发后再测试，否则会稀释血液，导致测量结果偏低。如果测量的部位有感染、红肿或出血淤青时不要用酒精消毒直接测量。

7. 注意观察和记录测试结果。一般每个日期测试2～3次为好，至少测试一天（最好是空腹和餐后2小时）然后记录下来。为了方便记忆可以做成表格形式并记录下日期、时间、结果等内容。表格中可以列出日期、早餐前（空腹）、早餐后2小时、午餐前（空腹）、午餐后2小时、晚餐前（空腹）、晚餐后2小时等几项内容。注意要将结果根据病情控制在理想范围之内。表格下方可以用备注栏记录下当日发生的特殊事件或特殊情况如：运动、进食情况、病情变化等。