女性生殖健康常识

一、女性生殖系统结构及功能

女性生殖系统包括内、外生殖器官及其相关组织。女性内生殖器包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。女性外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭。

二、月经周期及变化

月经是指有规律的周期性的子宫出血。月经初潮一般为13-14岁，月经周期为28天，每次持续3-5天。月经周期受多种因素影响，如精神紧张、环境变化、营养不良等。月经周期过长或过短、经量过多或过少都可能提示有健康问题，需要及时就诊。

三、避孕知识及选择

避孕是预防非意愿妊娠的有效方法。常见的避孕方法有避孕套、口服避孕药、避孕环、皮下埋植剂等。不同避孕方法各有优缺点，选择合适的避孕方法需要根据个人情况和生活习惯进行权衡。同时，需要注意正确使用避孕套、按说明书服用避孕药等，以达到最佳避孕效果。

四、性生活与生殖健康

性生活是夫妻生活中不可缺少的一部分，和谐健康的性生活可以增进夫妻感情，促进身心健康。夫妻在性生活方面应注意以下几点：

1. 保持外阴清洁，避免不洁性交；

2. 注意性生活频率和时间；

3. 避免过度刺激阴道；

4. 如果有性传播疾病的风险，应使用避孕套等防护措施；

5. 注意性生活质量，增进夫妻感情。

五、妊娠及分娩知识

妊娠是指从受孕到分娩的整个过程。妊娠期一般为40周，即280天。孕妇在妊娠期间需要注意以下几点：

1. 定期进行产前检查；

2. 保持正常的生活作息和饮食；

3. 避免接触有害物质和辐射；

4. 遵医嘱进行产前治疗和用药；

5. 做好分娩前的准备。

分娩是指孕妇在临产时通过子宫收缩将胎儿排出体外的过程。孕妇在分娩前需要做好以下几点准备：

1. 了解分娩过程和可能的风险；

2. 准备好住院所需物品；

3. 安排好住院期间的生活和工作；

4. 保持与家人的联系和沟通。