创伤后应激障碍（PTSD）是一种由极端压力或创伤事件引起的心理疾病，常常出现于战争、灾难、暴力犯罪或其他令人痛苦的情境之后。这些事件可能会打破个人的心理平衡，导致持续的恐惧、焦虑、回避行为和记忆困扰。为了有效治疗PTSD，以下几种疗法被广泛认为是最有效的：

1. 认知行为疗法（CBT）：这种疗法通过帮助患者理解和改变其思维模式和行为来减轻焦虑和恐惧。它着重于识别和改变消极的思维模式和行为，通过积极的思维和行为来取代。

2. 暴露疗法：此疗法通过逐步暴露患者于与创伤事件相关的刺激来帮助患者逐渐克服恐惧和焦虑。这通常是通过想象或实际重现创伤事件来实现的。在这个过程中，患者的学习和适应能力得到提升，恐惧和焦虑逐渐减少。

3. 眼动脱敏再处理（EMDR）：这是一种被美国精神卫生协会认可的治疗方法，它通过结合眼手协调和心理治疗来帮助患者处理和整合他们的记忆。EMDR被认为可以快速处理PTSD症状，并帮助患者恢复到正常的生活状态。

4. 心理动力疗法：这种疗法着重于探索患者的内心体验、情感和未解决的情感问题。它通过理解和处理患者的情绪反应，以及与创伤事件相关的深层心理问题，来减轻症状并促进康复。

5. 团体治疗：这是一种在安全的环境中分享经历和情感的治疗方式。它可以帮助患者在集体中减轻孤独感，同时通过学习和应用应对策略来增强应对能力。

6. 自我管理技巧：这些技巧包括放松训练、呼吸练习、冥想等，可以帮助患者缓解压力和焦虑，同时提高自我控制能力。

7. 眼动疗法（EMT）：这是一种相对较新的治疗方法，它通过引导患者在想象中重现创伤事件，同时眼球迅速运动，来达到释放情感和减轻症状的目的。

以上这些疗法都有其独特的优点和适用情况。没有一种疗法是适用于所有人的。因此，在选择治疗方法时，应该考虑个人的需求和状况。所有这些治疗方法都需要专业的心理咨询师或心理医生的指导和监督。