紧急避孕药是用于在性行为发生后采取的避孕措施，其主要成分是高剂量的孕激素，通过抑制排卵、干扰受精卵着床等机制来达到避孕的目的。紧急避孕药并不能作为常规的避孕方法，因为其对身体有一定的副作用。

关于紧急避孕药一年可以吃多少次而不会对身体造成严重影响，这取决于个体差异和药物种类。一般来说，建议紧急避孕药每年使用次数不超过3次，且两次使用之间应间隔一段时间。

紧急避孕药可能导致以下副作用：

1. 恶心、呕吐：有些人在服药后可能会出现恶心、呕吐等症状。

2. 乳房胀痛、头痛、腹痛等不适感：部分人可能会出现乳房胀痛、头痛、腹痛等不适感。

3. 阴道不规则出血：由于紧急避孕药中含有高剂量孕激素，可能导致部分人出现阴道不规则出血的情况。

4. 引起月经紊乱：紧急避孕药可能会引起月经周期紊乱，导致月经提前或延迟。

紧急避孕药并非有效，如果服用紧急避孕药后仍然怀孕，那么胎儿可能受到影响。因此，正确使用紧急避孕药非常重要。

值得注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此对于紧急避孕药的使用应谨慎考虑。如果您有避孕需求，最好选择其他更安全、有效的避孕方法，如使用避孕套或口服短效避孕药等。同时，如果您需要使用紧急避孕药，务必按照说明书正确使用，并在必要时咨询医生的意见。