中暑的急救与预防培训

一、中暑的定义与原因

1. 中暑的定义

中暑是指在高温环境下，由于人体体温调节功能失调，引起的以中枢神经系统和循环系统功能障碍为主要表现的综合征。

2. 中暑的原因

中暑的发生与环境温度过高、湿度过大、风力不足、劳动强度过大、劳动时间过长等因素有关。人体过度疲劳、营养不良、缺水、缺乏防护措施等也是导致中暑的重要原因。

二、中暑的症状与分级

1. 中暑的症状

中暑的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸、乏力、高热、昏迷等。根据症状的轻重，中暑可分为三级：

（1）先兆中暑：在高温环境下出现头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸、乏力等症状，离开高温环境后可自行缓解。

（2）轻度中暑：除先兆中暑症状外，体温升高至38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，严重者可有休克表现。

（3）重度中暑：除轻度中暑症状外，出现昏迷、抽搐、呼吸循环衰竭等症状，甚至危及生命。

2. 中暑的分级

根据症状的轻重和病情的发展，中暑可分为三级：

（1）一级：先兆中暑，症状较轻，离开高温环境后可自行缓解。

（2）二级：轻度中暑，症状较重，需要及时采取急救措施。

（3）三级：重度中暑，病情危重，需要及时送往医院抢救。

三、中暑的急救方法

1. 现场急救

在发现有人中暑时，应立即将患者移至阴凉通风处，解开衣服，让其平卧休息。同时给予清凉饮料或淡盐水，并观察病情变化。如症状较轻，可给予湿毛巾冷敷头部或用冷水擦拭皮肤降温。如症状较重，应立即拨打急救电话或送往医院救治。

2. 院前急救

在院前急救时，应根据患者病情采取相应的急救措施。如给予氧气吸入、建立静脉通道补充水分和电解质等。同时要注意保持患者的呼吸道通畅和循环系统的稳定。如患者病情危重，应立即送往医院抢救。

四、中暑的预防措施

1. 避免高温环境

在高温天气下要尽量避免长时间暴露在高温环境中，特别是在气温最高的中午时段。如必须外出时要做好防护措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞等。同时要保持室内通风良好，避免长时间在密闭环境中工作或生活。

2. 合理安排工作与休息

在高温天气下要合理安排工作与休息时间，避免过度劳累和长时间暴露在高温环境中。同时要保证充足的睡眠和饮食营养均衡，增强身体免疫力。在户外工作时要注意合理安排工作时间和休息时间，避免长时间暴露在烈日下工作。同时要准备好防暑降温的药品和饮品等急救用品。