中暑急救与预防知识
一、中暑的症状及急救
中暑是指在气温高、湿度大的环境中，从事重体力劳动，发生体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱为主要表现的一种症候群。病情与个体健康状况和适应能力有关。中暑分为3类。
1. 先兆中暑在高温作业场所劳动一定时间后，出现乏力、头昏、头痛、口渴、多汗、眼花、恶心、呕吐、皮肤灼热或湿冷，注意力不集中、动作不协调等症状，但体温正常或略有升高时称之谓先兆中暑。
2. 轻症中暑除有先兆中暑症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃
3. 重症中暑可出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗、体温在40℃出诊病例以中枢神经系统、循环系统障碍为主，严重者引起休克。
急救措施：
1. 迅速把患者移至阴凉通风处，坐位或平卧位休息。
2. 喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、茶水等。
3. 给患者扇风以增加空气流通，解开患者领口纽扣及裤带。
4. 用冰袋或冷水毛巾敷头和前颈两边腋窝和额部等处，有条件者给患者用温水洗浴，或将患者身下铺席用冷水浸湿（注意不是用冰水），并进行按摩使皮肤血管扩张。
5. 轻症患者可服人丹、十滴水等解暑药物，重症患者应立即送医院治疗。
二、中暑的预防
1. 做好防暑降温工作，注意室内通风降温。
2. 在高温作业场所应隔断或搭凉棚遮阳，应合理布置林荫小道。避免在烈日下长时间行走。
3. 高温作业人员要合理安排作息时间，尽可能避免在烈日下作业。当气温高于35℃时尽量减少户外活动，炎热时期停止户外露天作业。
4. 保证高温作业人员有充足的休息和睡眠；注意饮食卫生，经常少量饮水或清凉饮料，多吃一些营养易消化的食物和水果。保持身体中的水分。特别是年老体弱有慢性病者参加高温作业更应倍加注意。
