老年人的运动功能障碍是多种原因综合作用的结果，但其中最危险的因素之一是缺乏适当的锻炼和身体活动。

随着年龄的增长，人体的肌肉质量和力量逐渐减少，关节灵活性和协调性也随之下降，这些变化会限制老年人的运动能力和身体功能。而缺乏适当的锻炼和身体活动会加速这些退化过程，导致老年人更容易出现运动功能障碍。

适当的锻炼和身体活动可以帮助老年人保持肌肉质量和力量，提高关节灵活性和协调性，增强心肺功能和代谢能力，从而减少运动功能障碍的发生风险。一些针对老年人的锻炼方式包括力量训练、有氧运动、平衡训练等，这些锻炼可以帮助老年人提高身体素质，减少摔倒和骨折的风险。

老年人的营养状况和生活方式也对运动功能障碍的发生产生影响。合理膳食和戒烟限酒可以减少老年人发生运动功能障碍的风险。对于已经出现运动功能障碍的老年人，早期诊断和治疗也是非常重要的。

缺乏适当的锻炼和身体活动是老年人运动功能障碍发生的最危险因素之一。为了保持身体健康和独立性，老年人应该积极参与适当的锻炼和身体活动，并保持健康的生活方式。同时，早期诊断和治疗也是预防和治疗运动功能障碍的重要手段。