游泳的安全要领

游泳是一项极好的健身运动，但在我们许多爱好者特别是初学者来讲，如果缺乏必要的章法和技巧，也容易发生一些安全问题。因此，重视游泳安全问题，掌握游泳安全常识，学会科学地掌握游泳的安全要领，对防止和避免游泳过程中可能发生的各种事故是非常必要的。下面就是我们归纳的十一条游泳的安全要领：

一、游泳前的准备

1. 游泳前一定要做好暖身运动。

2. 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3. 游泳前还要了解水的温度及深浅，以防水温过低引起抽筋和过深导致溺水。

二、游泳场所的选择

1. 不要到水源杂乱无章的地方。

2. 池塘、小河等水流湍急的地方。

3. 不要到小船停泊得不稳固的地方游泳。

4. 不要到水草、芦苇茂密的地方去游泳，以免发生危险。

5. 不要到竖立着“禁止游泳”或“水深危险”等警示牌的地方。

6. 不要到远离救生员的地方游泳。

三、游泳技巧的学习

1. 要在指导下或有救生员监管下游泳。

2. 要穿合格的泳衣和戴泳帽。

3. 学习游泳时，要脱掉鞋子和卸妆，以免影响他人游泳。

4. 要了解水的深浅和自身的游泳水平，避免冒险行事。

5. 要有朋友或家人陪伴，不要单独在河边或石滩等危险地方游泳。

6. 要熟悉一些基本的自救和求救技巧，如抽筋、呛水、人工呼吸等。