老年人运动强度的控制是老年人健康生活的重要组成部分。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，骨骼和肌肉也逐渐变得脆弱，因此需要更加关注运动强度的控制。

老年人运动强度的控制应该根据个人的身体状况和健康状况来确定。一般来说，老年人应该选择低强度、低冲击力的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动不仅对老年人的身体有好处，而且对老年人的心理健康也有积极的影响。

老年人运动强度的控制应该根据个人的运动目的来确定。如果老年人想要保持身体健康，可以选择低强度的运动，如散步、太极拳等。如果老年人想要增强肌肉力量和灵活性，可以选择高强度的运动，如游泳、跑步等。但是需要注意的是，高强度的运动可能会对老年人的身体造成一定的负担，因此需要在医生的指导下进行。

老年人运动强度的控制还需要注意运动的频率和时间。一般来说，老年人每周进行3-5次运动比较合适，每次运动时间控制在30-60分钟之间。如果老年人有特殊的身体状况或者需要更详细的运动计划，可以在医生的指导下制定适合自己的运动方案。

老年人运动强度的控制是非常重要的，需要根据个人的身体状况和健康状况来确定。同时，选择适合自己的运动方式和控制好运动的频率和时间也是非常重要的。只有合理的运动强度和适当的运动方式才能让老年人保持健康的身体和愉快的心情。