游泳安全注意事项

炎炎夏日，不少人喜欢游泳，游泳可以起到放松身心，锻炼身体的功效。但是，如果缺乏安全防范措施，可能会发生溺水等安全事故。因此，在游泳前，一定要做好以下安全防范工作：

一、游泳安全注意事项

1. 必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2. 身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3. 参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4. 感冒初期，患支气管炎、急性扁桃体炎或其它呼吸道感染的病人，最好不要游泳。

5. 肝炎、痢疾、肺结核、传染性皮肤病等传染病的人物不要游泳。

6. 饭后45-60分钟内不要游泳。在气温低的天气，不要长时间浸泡在水中，以防体温散失过多引起抽筋。饭后和饥饿时不宜立刻下水。

7. 在天然水域游泳时切忌贸然跳水。如果出现抽筋也要保持冷静，首选向周围的救援人员呼救，千万不要盲目下水，或者手臂乱扑动。

8. 请学生不要多人结伴外出游泳，若不得不携带救生圈外出游泳时务必确认救生圈的安全性。

9. 做好下水准备活动。如水温低应先在浅水处用水淋洗身体(水温低锻炼时会抽筋)，待适应后再下水游泳。

10. 剧烈运动后不宜立即游泳。

11. 不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。1

2. 身体不舒适者就请尽量不要下水游泳。即使你体格健壮，也必须先做好准备活动再下水，否则常会引起头晕、腹泻或抽筋等水中反应 ，既易危及生命，又不利于你在水中玩耍。1

3. 不要在急流、旋涡处冲浪或戏水；1

4. 不要在未经救生人员允许的情况下就跳水或潜水；1

5. 不要从高跳板往下跳或从没有扶手的跳板上跳下；1

6. 不要到深水区游；1

7. 不要带着手环(脚链)游泳；1

8. 不要穿太肥或太紧的衣服游泳；1

9. 不要戴鲜艳手饰或饰物游泳；20. 不要在饮酒后去游泳；21. 不要擅自下水施救(除非受过训练)；2

2. 不要穿不适合自己尺码的救生衣(如太紧或不适合在水里穿)；2

3. 救生员通常会在救生浮标周围游动以保护需要帮助的人；2

4. 看见救生员时要高声呼救；2

5. 如果看见救生员要游到你身边时，要保持冷静；2

6. 如果救生员还没到你身边时你就已经看见他了，可以挥手示意他来救你；2

7. 如果被浪打翻又无法站起来时，要保持镇静并大声呼救；2

8. 在水温低的情况下待在水中要比在水温高的水中淹没更长时间才能重新站起来；2

9. 被淹没后要尽力让自己浮在水面上并挥手求救；30. 被淹没后要尽力让自己浮在水面上；