1. 引言
2. 老年人的营养需求特点
2.1 能量需求
2.2 蛋白质需求
2.3 碳水化合物需求
2.4 脂肪需求
2.5 矿物质需求
2.6 维生素需求
2.7 水分需求
3. 老年人的膳食安排
3.1 制定膳食计划的原则
3.2 膳食安排示例
4. 结语
本文旨在阐述老年人的营养需求特点及膳食安排。随着年龄的增长，老年人的营养需求与年轻人存在显著的差异。他们需要更多的能量、蛋白质、矿物质和维生素，同时需要控制脂肪和碳水化合物的摄入。为了满足这些需求，合理的膳食安排至关重要。本文将详细介绍老年人的营养需求特点，并提供一份实用的膳食安排示例，帮助老年人保持健康的生活方式。
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