老年人是睡眠障碍的高发人群，然而他们的常见睡眠障碍特征却往往被忽视。老年人的睡眠障碍不仅会影响他们的生活质量，还可能对身体健康产生负面影响。下面我们将从几个方面介绍老年人常见的睡眠障碍特征。

1. 睡眠质量差

老年人的睡眠质量往往不如年轻人，这是由于身体机能下降、内分泌变化等多种因素导致的。老年人可能会出现入睡困难、易醒、睡眠浅等问题，导致睡眠质量差，白天疲劳无力。

2. 睡眠时间短

随着年龄的增长，老年人的睡眠时间可能会缩短，这是正常的生理现象。但是，如果睡眠时间过短，会影响老年人的精神状态和生活质量。

3. 打鼾

打鼾是老年人常见的睡眠障碍之一，可能是由于呼吸道狭窄、肌肉松弛等原因导致的。严重的打鼾可能会导致睡眠呼吸暂停综合症，对老年人的健康产生严重影响。

4. 夜尿频繁

随着年龄的增长，老年人的膀胱肌肉会逐渐松弛，导致夜尿频繁。这不仅会影响老年人的睡眠质量，还可能引发其他健康问题，如尿路感染等。

5. 不安腿综合症

不安腿综合症是一种常见的睡眠障碍，表现为腿部不适、疼痛、瘙痒等症状，常常使老年人无法入睡。这种症状可能与神经病变、血液循环不畅等多种因素有关。

6. 梦魇

梦魇是指在睡眠中出现的极度恐惧和焦虑的症状，常常导致老年人惊醒。梦魇可能与心理压力、焦虑、抑郁等心理因素有关。

7. 抑郁症状

老年人的睡眠障碍还可能表现为抑郁症状，如情绪低落、兴趣丧失、焦虑等。这些症状可能会影响老年人的生活质量和心理健康。

8. 认知障碍