关节炎是一种常见的慢性关节疾病，它会对关节造成长期的损害，影响患者的日常生活和工作。关节炎的防护和保护非常重要，可以帮助患者缓解疼痛、减轻症状、延缓病情进展，甚至预防关节炎的发生。

关节炎患者应该注意保暖，避免关节受到寒冷刺激。寒冷会使关节周围的肌肉收缩，关节内的压力增加，导致关节疼痛加重。因此，关节炎患者在冬季应该注意保暖，穿厚实的衣服和鞋子，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

关节炎患者应该保持适当的体重。肥胖会增加关节的负担，加速关节的磨损和退化。因此，关节炎患者应该注意饮食健康，避免过度饮食和暴饮暴食，同时适当进行运动，保持健康的体重。

第三，关节炎患者应该避免长时间站立或久坐。长时间保持一个姿势会对关节造成不必要的压力，加重关节的负担。因此，关节炎患者应该适时地改变姿势，如站起走动、伸展等，以减轻关节的负担。

第四，关节炎患者应该加强关节周围的肌肉锻炼。强壮的肌肉可以增加关节的稳定性，减少关节受到的冲击和压力。关节炎患者可以进行适当的运动，如散步、游泳、太极拳等，以增强关节周围的肌肉力量。

关节炎患者应该定期进行体检和复查。定期体检可以帮助患者及时发现关节炎的进展和变化，以便及时采取相应的治疗措施。同时，定期复查可以评估治疗效果，调整治疗方案，提高治疗效果。

关节炎的防护和保护非常重要。关节炎患者应该注意保暖、保持适当的体重、避免长时间站立或久坐、加强关节周围的肌肉锻炼、定期进行体检和复查等措施来缓解疼痛、减轻症状、延缓病情进展，提高生活质量。