糖尿病自我检测血糖最理想的方法
随着糖尿病患者的增多，更多的糖尿病患者开始注重日常的血糖监测。糖尿病患者如何自我监测血糖呢？
1. 测血糖：最理想的方法是有能够自我监测血糖的血糖仪，定期监测血糖。尤其是注射胰岛素或服用降糖药的病人，至少每周测定两次，以了解血糖是否在正常范围。也可按照医生的指示，调整胰岛素或降糖药的剂量。如果没有血糖仪，可记下每次测量的时间及血糖值，以便比较病情的变化。
2. 尿糖的自我监测：测定尿糖也是了解病情的一种方法。但在初始时，还是应以血测为准，若在很长一段时间里都是通过尿糖来监测血糖的话，就会影响对糖尿病的控制。尿糖试纸药店有售，如万乃洛韦试纸等。测定尿糖时，要严格按说明操作，从试纸浸入尿液的时间开始算起，在规定时间内查看试纸的颜色变化，并对照说明书中标出的颜色变化来读取尿糖值。但有时因试纸放久或使用方法不当而出现假阳性或假阴性。
3. 体重的自我监测：肥胖是糖尿病的一个重要诱发因素。而肥胖的判断除了根据腰围、臀围计算以外，更主要的是定期测量体重。如果体重持续上升，即使没有其他症状也应引起重视，及时采取减肥措施。
4. 饮食日记：为了控制饮食，可以每日记录所吃的食物种类及数量，并计算热能。如有可能的话，可记录营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。如果每天饮食合理的话，就能控制住病情。
5. 运动日记：运动对于控制糖尿病十分重要。应每日坚持适当的运动。有时还可记下运动的方式、时间、地点等。如有可能的话，可记录运动后的脉搏、呼吸等指标，以了解运动量是否适宜。
6. 每日检测“五部曲”：早餐前后2小时（饭前低者不宜发生低血糖）、午餐前后2小时、晚餐前后2小时、临睡前及凌晨3～4点测血糖。
