作为乙肝携带者，保持良好的身体健康至关重要。下面提供了一些具体的建议：

乙肝携带者需要定期进行肝功能检查，以确保肝脏健康。肝功能检查可以检测肝脏的功能状况，以及是否存在肝炎或肝硬化的迹象。如果发现肝功能异常，应及时就医。

乙肝携带者应保持良好的生活习惯。充足的睡眠、适度的运动和均衡的饮食都是保持身体健康的重要因素。尽量少吃油腻、辛辣食物，避免过度饮酒和吸烟，这些都会对肝脏造成损害。

乙肝携带者应避免与他人共用个人卫生用品，如剃须刀、牙刷等。这些物品可能成为病毒传播的途径。在与他人接触时，应注意避免血液和体液的接触。

保持良好的心态也对身体健康非常重要。乙肝携带者可能会感到焦虑或不安，这是正常的。寻求心理支持或与他人分享自己的感受，可以帮助缓解压力和焦虑。

乙肝携带者应遵循医生的建议和治疗方案。医生可能会开出抗病毒药物或其他治疗方式，帮助控制病毒复制和预防肝炎或肝硬化的发生。遵循治疗方案是保持身体健康的关键。

作为乙肝携带者，保持良好的身体健康需要耐心和坚持。通过定期检查、良好的生活习惯、避免传播途径、良好的心态和遵循治疗方案，乙肝携带者可以保持身体健康并降低肝炎或肝硬化的风险。