乙肝携带者是一种特殊的身份，由于体内存在乙肝病毒，需要特别注意一些生活习惯，以避免病情恶化或传染给他人。以下是乙肝携带者在生活中应注意的事项：

1. 合理饮食：乙肝携带者应遵循低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类等食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，同时要避免烟酒。

2. 注意休息：乙肝携带者应保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累，以减轻肝脏的负担。

3. 适当运动：乙肝携带者可以进行适量的运动，如散步、太极拳等，以增强身体素质，但要避免剧烈运动或过度劳累。

4. 保持良好的心态：乙肝携带者应保持良好的心态，积极面对疾病，避免情绪波动或心理压力过大。

5. 定期检查：乙肝携带者应定期进行肝功能检查、乙肝病毒检测、肝脏超声等检查，以便及时了解病情变化，及时采取相应的治疗措施。

6. 预防传染他人：乙肝携带者在生活中应注意避免传染他人，如亲密接触、性生活、母婴传播等。同时，要注意个人卫生，勤洗手、更换衣物等。

7. 遵医嘱治疗：乙肝携带者应遵医嘱进行治疗，按时服药，并按照医生的建议进行相应的治疗和管理。

乙肝携带者在生活中应注意保持良好的生活习惯，加强自我管理，定期进行检查和治疗，以避免病情恶化或传染他人。同时，要积极面对疾病，保持良好的心态和生活态度。