预防儿童肥胖，健康生活从口诀开始

肥胖问题日益严重，儿童肥胖需警惕。为了孩子们的健康未来，我们需要创作一份朗朗上口的口诀，帮助他们在日常生活中养成正确的饮食习惯，积极参与体育锻炼，远离肥胖的困扰。

一、饮食篇

1. 饮食多样，身体棒。合理搭配，营养全。

2. 多吃蔬菜，少吃糖。水果适量，不过量。

3. 早餐要吃好，午餐要吃饱。晚餐要清淡，夜宵要少吃。

4. 饮食卫生，不乱吃。饮食习惯，要养成。

5. 少吃零食，多运动。健康生活，从口开始。

二、运动篇

1. 天天运动，身体健。适当锻炼，热量消耗。

2. 跳绳、跑步、跳舞、游泳，样样都是好运动。

3. 户外活动，多参与。阳光空气，都是宝。

4. 运动安全，要牢记。合理安排，不受伤。

5. 运动伙伴，要找好。一起锻炼，快乐多。

三、生活篇

1. 生活规律，不熬夜。早睡早起，精神好。

2. 充足睡眠，保护脑。健康生活，从夜开始。

3. 心情愉悦，不烦恼。积极向上，生活好。

4. 身体健康，不忘医。及时检查，不拖延。

5. 健康生活，从我做起。为了未来，努力奋斗。

以上是我们的预防儿童肥胖口诀大全，希望能够帮助孩子们在日常生活中养成正确的饮食习惯和运动习惯，远离肥胖的困扰。同时，我们也希望每一位家长都能够关注孩子的身体健康，积极引导他们走向健康生活的道路。