儿童肥胖危害多，体重超标健康没。心血管病风险高，影响发育易疲劳。社交受阻心理苦，肥胖根源要认清。
饮食搭配要均衡，控制热量摄取均。低糖低脂高蛋白，多吃蔬菜和水果。饭前喝汤少油炸，细嚼慢咽不暴食。
儿童活泼爱动好，每天运动不可少。跑步骑车跳绳操，游泳爬山多活动。运动减肥效果好，身体健康又开心。
电视电脑虽好玩，时间控制不可松。每天两小时以内，超过时间需提醒。儿童视力保护好，运动游戏更健康。
定期检查不可少，体重身高测一测。记录成长发育表，观察趋势早发现。医生指导科学管，健康快乐共成长。
预防儿童肥胖口诀一、认识肥胖危害 儿童肥胖危害多，体重超标健康没。心血管病风险高，影响发育易疲
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