1. 饮食规律，健康起步。
2. 多吃蔬菜，少食糖果。
3. 细嚼慢咽，避免过量。
4. 坚持运动，强身健体。
5. 充足睡眠，精神愉悦。
6. 定期检测，及时干预。
7. 远离烟酒，保护肝脏。
8. 合理饮食，远离肥胖。
9. 快乐成长，健康相伴。
10. 预防肥胖，从娃娃抓起。
以上口诀简单易懂，旨在提醒人们注意儿童肥胖的预防和控制。通过规律饮食、适量运动和良好的生活习惯，可以有效地减少儿童肥胖的发生率，促进儿童的健康成长。同时，家长和教育工作者也应该加强对儿童肥胖的宣传和教育，让孩子们了解肥胖对健康的危害，并学会如何预防和控制肥胖。
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