预防流行性感冒小常识

流行性感冒（简称流感）是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。了解流感的基本知识，采取科学有效的预防措施，是保护自己和家人健康的重要一环。本文将就流感定义和症状、传播途径、高发人群、预防措施、疫苗接种、预防误区及治疗误区等方面进行详细介绍。

1. 流感定义和症状流感是一种高度传染性的病毒性疾病，其主要症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕或鼻塞、肌肉疼痛、头痛、寒战、乏力等。流感病情可轻可重，严重者可能并发肺炎、心肌炎等。

2. 流感传播途径流感主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等方式将病毒传播给周围人群。接触被病毒污染的物品或表面，如门把手、手机等，再触摸口鼻眼等黏膜部位，也可能导致感染。

3. 流感高发人群以下人群容易感染流感病毒：（1）孕妇；（2）儿童；（3）老年人；（4）患有慢性疾病（如哮喘、糖尿病、心脏病等）的人群；（5）免疫力低下的人群。

4. 预防流感措施（1）保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等黏膜部位，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。（2）保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气流通。（3）避免接触流感患者：尽量避免接触已经患有流感的人，如有必要接触，应戴口罩并注意手部卫生。（4）加强锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体免疫力，增强抵抗力。（5）充足休息：保持充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。（6）均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，保持身体健康。

5. 流感疫苗接种接种流感疫苗是预防流感的有效手段之一。流感疫苗可显著降低感染流感和因感染流感而引发严重并发症的风险。建议老年人和儿童等高发人群积极接种流感疫苗。在疫苗接种前，应关注当地卫生部门发布的疫苗品种和接种时间等信息，并严格按照医生的建议进行接种。

6. 流感预防误区有些人可能存在以下误区，导致对流感的预防效果不佳：（1）只有儿童和老年人需要接种流感疫苗；（2）接种疫苗没有用，因为每年流行的流感病毒株不同；（3）得过流感的人不需要再接种疫苗；（4）接种疫苗会导致不良反应；（5）只有出现症状时才需要采取预防措施。

7. 流感治疗误区在治疗流感时，有些人可能存在以下误区：（1）没有药可以治愈流感；（2）自行使用抗生素等药物；（3）忽视病情变化，未及时就医；（4）忽视医生的建议和用药指导；（5）认为中药可以治愈流感。

了解流感的基本知识，采取科学有效的预防措施是保护自己和家人健康的重要一环。同时，在出现流感症状时，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。