孕期妇女是特殊的人群，她们需要特别的关注和照顾。在孕期，适当的运动可以帮助她们保持身体健康，增强体质，同时也有助于缓解孕期的不适症状。但是，由于孕妇的身体状况特殊，运动的方式和强度也需要特别注意。

以下是一些适合孕期妇女的运动方式：

1. 散步

散步是一种非常适合孕期妇女的运动方式。它可以帮助孕妇放松身心，减轻压力，同时也有助于改善血液循环，增强心肺功能。在散步时，孕妇可以选择空气清新的地方，如公园、河边等，避免在拥挤、嘈杂的地方行走。

2. 孕妇瑜伽

孕妇瑜伽是一种非常适合孕期妇女的运动方式。它可以帮助孕妇缓解孕期的不适症状，如腰酸背痛、便秘等。同时，孕妇瑜伽还可以增强孕妇的肌肉力量和柔韧性，有助于分娩。在练习孕妇瑜伽时，孕妇需要注意呼吸和姿势的正确性，避免过度伸展和扭转身体。

3. 游泳

游泳是一种非常适合孕期妇女的运动方式。它可以帮助孕妇缓解身体的压力，增强心肺功能，同时也有助于增强肌肉力量和柔韧性。在游泳时，孕妇需要注意水温、水质和游泳时间，避免过度疲劳和感染。

4. 慢跑

慢跑是一种非常适合孕期妇女的运动方式。它可以帮助孕妇增强心肺功能，缓解身体的压力，同时也有助于控制体重。在慢跑时，孕妇需要注意速度和时间，避免过度疲劳和受伤。

孕期妇女需要适当的运动来保持身体健康和缓解孕期的不适症状。在选择运动方式时，孕妇需要注意自己的身体状况和医生的建议，选择适合自己的运动方式。同时，孕妇还需要注意运动的时间和强度，避免过度疲劳和受伤。